Představte si,
že se ve svém těle
znovu cítíte lehce
Chci zažít Trager ošetření
Co je Trager přístup
Proč prožít Trager ?
Když tělo potřebuje péči
Chci ošetření
Hledáte úlevu od bolesti, uvolnění nebo podporu těla? Trager ošetření je vhodné pro každého, kdo chce zpomalit, porozumět svému tělu a cítit se lépe. Najděte si praktika ve svém okolí.
Najít nejbližšího praktika →
“
„Objevovat dotekem a vést nohu rukou a naopak mě ohromilo. Hodně mě inspirovalo jen Tě vidět, jak se pohupuješ během povídání, seš dynamická v tom sedu. Automaticky jsem to začala dělat taky a byla jsem překvapená, že sezení nemusí být nepříjemné. To budu zkoušet během dne. Už se těším na další videa!“
Chci pracovat s tělem jinak
Chci se stát praktikem
Objevte Trager
Pojďme se potkat
Aktuální akce
Zajímá vás, jak Trager funguje v praxi?
Tohle jsou nejbližší příležitosti, jak Trager zažít.
Trager® v každodenním životě
Připadá vám váš každodenní život namáhavý, nebo v něm tančíte?Někdy, když jsme zamilovaní, se zdá, že se vznášíme... ... a tady je dobrá zpráva: vždycky je to možné. V minulém století vyvinul lékař Dr. Milton Trager pohybový přístup, který vede k hmatatelnému pocitu lehkosti. 💡 Co budeme zkoumat? Výchozím bodem je vědomé uvědomění si gravitace:…
Když rozdíly spojují
Jaké by to bylo, kdyby rozdíly mezi vámi a druhými nepřinášely napětí, ale lehkost a porozumění? Přijďte zažít Trager přístup a objevte, co se ve vás v kontaktu s druhými skutečně odehrává a jak to můžete přirozeně proměnit.
Úroveň 1 s Ingrid
První tři dny 1. úrovně jsou určeny k hlubšímu proniknutí do principů TRAGER® APPROACH, jako je cítění měkkosti, cítění váhy, přelévání váhy, vytváření délky a prožívání propojení celého těla pomocí vnímaní a vysílání vln do celého těla. Každý den začíná mentastikou – slovem, které vytvořila manželka Miltona TRAGERA Emily a které znamená “mentální gymnastika” –…
Návrat do lehkosti těla i mysli s Adele Landise
🌿 Návrat do lehkosti těla a mysli s Adele Landise Na workshopu budeme společně zkoumat principy Trager Approach, které fungují po desetiletí. Čekají nás konkrétní, jednoduché a praktické nástroje, ve třech pozicích – vleže, vsedě i ve stoje/v pohybu, které můžete okamžitě přenést do každodenního života. Tato zkušenost může proměnit způsob, jak nasloucháte tělu, jak…
Nejčastější otázky
Chápeme, že poprvé můžete cítit nejistotu. S tím vám rádi pomůžeme. Tady jsou nejběžnější otázky našich klientů, se kterými se potkáváme. Věříme, že odpovědi odbourají všechny strachy a neznámé spojené s Trager přístupem.
Trager přístup je jemná práce s tělem, která pomáhá uvolnit napětí a zlepšit vnímání vlastního těla. Využívá lehký, přirozený pohyb a dotek bez tlaku.
Praktik během ošetření pracuje na tzv. alfa vlnách a je vědecky dokázáno, že v tomto stavu se tělo dokáže nejefektivněji zbavovat napětí.
Mentastika je jemná pohybová praxe vycházející z Trager® přístupu, která rozvíjí všímavost k vlastnímu tělu skrze hru s pohybem, vahou a lehkostí. Prostřednictvím jednoduchých, rytmických houpavých pohybů pomáhá objevovat nové možnosti koordinace a uvolnění. Může sloužit jako příprava před individuálním Trager® ošetřením, kdy podporuje větší vnímavost nervového systému, nebo jako samostatná cesta k hlubšímu porozumění vlastním pohybovým a tělesným vzorcům.
Po úvodním rozhovoru následuje aktivní část Mentastiky, která připravuje ošetřujícího i ošetřovaného na samotnou práci na lehátku (případně sedíte na židli), zůstáváte oblečení. Praktik jemně pohybuje vaším tělem a pomáhá mu najít větší lehkost a uvolnění. Jedno ošetření trvá asi 75 minut.
Pro každého, kdo cítí napětí, únavu nebo chce svému tělu dopřát větší lehkost. Vhodný je i pro citlivé, vyčerpané nebo přetížené lidi. Mohou ho bezpečně prožít i těhotné a kojící ženy.
Někdo cítí změnu hned, většinou je potřeba víc setkání. Záleží na vašem těle i tom, co řešíte. Praktik s vámi vždy vše citlivě probere.
Často už během prvního ošetření nebo krátce po něm. Změny ale mohou přicházet postupně, jak si je tělo integruje do běžného fungování.
Ne úplně. Na rozdíl od klasické masáže nejde o tlak na svaly, ale o jemný pohyb a vnímání, které pomáhá tělu uvolnit se zevnitř. Trager přístup pracuje s fasciemi a šetrně s nervovým systémem.
Cena se liší podle konkrétního praktika a lokality. Obvykle se pohybuje mezi 1500–2500 Kč za ošetření (cca 1,5–2 hodiny). Přesnou cenu se vždy dozvíte u vybraného praktika.
Ano. Trager přístup je velmi šetrný a respektuje aktuální stav vašeho těla. Nepřekračuje jeho hranice ani ho nenutí do změny.
Pohodlné volnější oblečení, ve kterém se cítíte dobře. Ošetření probíhá přes oblečení.
Mnoho lidí přichází s bolestí a cítí úlevu. Trager ale nepracuje přímo s „opravou bolesti“, spíš pomáhá tělu uvolnit napětí, které s ní souvisí.
Je to podobné jako u běžné masáže. Vždy je dopředu konzultujte s praktikem. Mezi hlavní kontraindikace patří horečnatá, infekční a zánětlivá onemocnění, nádorová onemocnění, těžké úrazy, stavy pod vlivem alkoholu či drog a akutní kožní problémy.
Vyberte si podle lokality nebo pocitu – klidně podle toho, kdo je vám sympatický. Každý praktik pracuje s respektem a stejným přístupem.